Topla Iç Bacak Eritme. Sırt üstü yere uzanın bacaklarınızı gergin bir şekilde yukarı doğru uzatın. Zayıflamak için evde yapabileceğiniz kolay 14 egzersiz videolu.
Kadınlar için kolay hızlı ücretsiz ve etkili ev egzersizleri. Bacak ve iç basen bölgesindeki deri sarkmalarında uyluk germe yöntemi ile cerrahi olarak düzeltme sağlanabilir. Dizlerinizin üzerinde emekleme pozisyonu alın ve karşıya bakın.
Ellerinizi başınızın yanına koyun.
A bacakların birbirine yapışık olarak ayak parmaklarının ucuna kalk. Topla iç bacak sıkıştırarak hundred. Popo bacak ve iç uyluk eritmek için günlük egzersizler. Iç bacak eritme hareketleri arasında yer alan topla squat için plates topunuz.