Top Oynamak Kaç Kalori Yakar. Sağlıklı bir yaşama hazır mısınız. Ayrıca yaşınız kilonuz gibi etkenler de yakılan kalori miktarını etkileyen faktörler arasındadır.
Buna göre 1 saat futbol oynamak zevkli ve bol kalori yakan bir spor olmaktadır. 30 dakika oyun oynamak 150 kalori 2. 5km hızda 15 dakika da 55 kalori.
Bale yaparak saate 320 kalori.
Size gelecek olan toplardan uzaklaşmanız gerekecektir. 5km hızda 15 dak 55 kalori. Yakan topta bir diğer kuralı da oyuncunun can kazanması oluşturur. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin 22 kadarına tekabül eder.