Pilates Topuyla Doğum. çünkü hareket özgülüğü doğumu kolaylaştırır. Pilates normal doğumu kolaylaştırıyor.
Pilates hakkında açıklamalarda bulunan pilates ve fitness eğitmeni baturalp beşer neden pilates yapmamız gerektiğini anlattı. Dumlupınar üniversitesi beden eğitimi ve spor yüksekokulu beden eğitimi öğretmenliği. Aktif doğum kadının yatarak değil de bedenini dinleyerek istediği hareketleri yaparak doğum yapmasıdır.
Hareket özgürlüğü doğumda hissedilen ağrıyı azaltan en kolay uygulamalardan biridir.
Siz ve verdiğiniz bilgiler olmasa yapamazdım. Kilo vermek için spora başlamaya karar veren faik öztürk canlı yayında pilates yaptı. Normal doğum veya sezeryan sonrası plates yapmak için en uygun zaman lohusalık döneminin bitmesi ve kadının artık toparlanmaya başladığı doğumdan 40 gün sonrasıdır. Normal doğuma bedensel olarak hazırlanmanın en iyi yollarından biri de hamile pilatesidir.