Göbek Eriten Pilates Topu Hareketleri. Bu videomda daha hafif ve sakin hareketler ile sizlere sapancadan seslendim. Göbek yağlarını eritmenin yolu.
42 kişi faydalı buldu. Iç bacak kaslarını da harekete geçirecek bu egzersiz için yapman gereken ilk şeyse sırt üstü belin yere tam değecek şekilde uzanmak. Pilates hareketleri ile vücudun özellikle yağ birikimlerinin en fazla olduğu bel kalça göbek basen ve yan bölgelerdeki fazlalıklara karşı uygulayıp bu bölgelerde oluşan yağlanmaları eritmeye vücudu forma sokmaya ve incelmek için uygulanan bir dizi.
Pilates topu egzersizleri yapan kişilerden bazıları daha erken sonuç alırken bazı kişiler daha geç sonuç alabiliyor.
Pilates topunu karın kaslarınızı hafif sıkarak döndürün. özellikle göbek bölgesindeki yağları eritme de faydası çoktur. Egzersizleri bölüm1 1 eriten 2 göbek 3 göbek eritme 2 hamileler 1 hareketleri 2 için 1 ile 1 kalça hareketi 1 kalça ve bacak 1 kare düz vücut 1. Pilates topu ile zayıflama hareketleri pilates topu nu kullanarak zayıflamak isteyen kişiler birkaç hareketi düzenli olarak yaparak göbek bölgelerinde incelmeleri sağlayabilmektedir.